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| ボディコンバット | 空手やボクシング、テコンドーなど、様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 背中や腕、肩、脚も刺激するので体幹強化やシェイプアップにも効果的！ |
| ボディパンプ | バーベルやプレート使って全身を鍛える筋力トレーニングです。 筋持久力を高め骨の健康を維持し充実感をもたらします。 身体を引き締めたい方にオススメです。 |
| ZUMBA | ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズです。 多くのカロリーを消費するので脂肪燃焼に効果的！ |
| ヨガ＆ピラティス | ヨガで全身を動かしリフレッシュ！ピラティスでは姿勢改善やシェイプアップを目指して動いていきます。 |
| 元気はつらつ教室 | 「イキイキ元気はつらつ！」を目指して！ストレッチ・タオル体操・やさしい筋トレ・リズム体操で心も身体も元気はつらつ！ |
レズミルズプログラムとは…
ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。
現在では世界112カ国にその輪が広がり、約15,000施設で楽しまれています。
インストラクターの他に医師や理学療法士、運動生理学者による運動理論と最新の音楽で作られています。
ご自身で強度を調節することができるため、幅広い年齢層に親しまれています。
| 場所 | 函館アリーナ内スタジオＡ |
| 定員 | 各クラス２０名 （一部定員８名のクラスあり） |
| 対象 | 高校生以上 |
| 参加方法 |
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| 料金 |
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函館サーモン・まるなまアリーナ
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| 〒042-0932 函館市湯川町1-32-2 | |
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0138-57-3141 |
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0138-57-3142 |
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arena@zaidan-hakodate.com |
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※アクセスをご覧ください。 |
